Z hlavy do těla
Poslechni si záznam z ojedinělé talk show.
Třeba z gauče. Při ranní procházce. Nebo klidně z druhýho konce světa.
Když máš pocit, že jsi hodně v hlavě. Tenhle rozhovor ti může pomoct si k sobě pustit svou duši i to, co nás přesahuje.
94 minut • 490 Kč
Přístup kdykoliv budeš chtít.
O čem jsme si povídaly?
Z hlavy do těla
S lektorkou a průvodkyní holistické jógy Veronikou Bernard, psycholožkou, bodypsychoterapeutkou a somatickou koučkou Natálií Roček Berglowcovou a facilitátorkou, mentorkou, průvodkyní a spoluzakladatelkou projektu Síla duše Šárkou Weberovou si povídáme třeba o tom, jak se zcitlivovat a napojovat se na sebe skrze naše tělo, jak si začít hýbat svým vnitřním světem a začít k sobě pouštět třeba i něco většího, než jsem my – něco, co nejsme schopné vysvětlit, ale čeho se uvnitř sebe můžeme dotýkat.
„Vyrostla jsem s maminkou, která jela vždycky na dřeň. Tohle je něco, co jsem se od ní naučila – že to zvládnu. Je to nějaká figura ve mně, kterou jsem si v sobě vybudovala. ale nejsem to já. A tahle figura mi dost komplikuje život. A já už nechci, aby mi ho řídila. Chci, abych si ho řídila já.“
Veronika Bernard | zaznělo na talk show
Tahle talk show je pro tebe jako dělaná, pokud:
- Často máš pocit, že ti praskne hlava, jak nad vším pořád dumáš a přemýšlíš. Jak pořád všechno analyzuješ.
- Chceš se začít dotýkat svýho vnitřního světa. Ale nevíš, jak na to. A taky se toho trošku bojíš.
- Tvoje tělo někdy říká úplně něco jinýho než tvoje hlava. Ale jak to? Vždyť jsi to přece tak skvěle vymyslela…
- Běžíš. Stíháš. Myslíš. Dáváš. A někde v tom všem se často ztrácíš. Chceš se naučit si v sobě vytvářet prostor. Pro ticho. Pro svý tempo. Pro sebe samu.
- Hledáš prostor, kde můžeš prozkoumat způsoby, jak k sobě začít pouštět třeba i něco většího, než jsi ty sama. Aniž bys hned dostala nějakou nálepku.
- Nejde ti o žádný nadpozemský zážitky, náboženství ani víru v něco, co ti nesedí. Spíš hledáš obyčejný, a přitom hluboký pocit, že jsi doma sama v sobě. Klidná, zakořeněná, celistvá. V kontaktu se sebou i se světem kolem.
Každý záznam DUŠE je trochu jiný.
Ale jedno mají společné…
Jsou to záznamy živých setkání, kde zaznívají osobní příběhy žen – takové, které tě pohladí, inspirují nebo nakopnou. Uslyšíš okamžiky odvahy, pochybností i velkých „ano“ a „ne“. A taky konkrétní tipy, které můžeš zkusit hned zítra – žádné nedosažitelné teorie, ale žitelné věci, které – když budeš chtít – ti jako puzzlíky zapadnou do tvého každodenního života.
Záznam má přibližně hodinu a půl – tak akorát, abys měla prostor si třeba upéct koláč, přesadit kytku, uvařit si čaj, zavrtat se do deky, poskládat puzzle, projít se venku, vzít do ruky skicák a jen tak si čmárat, nebo si zapálit svíčku a naložit se do vany.
„Já jsem vlastně před lety zjistila, že i když jsem tak strašně chytrá a šikovná, tak se svým tělem neumím mluvit. Sice umím několik cizích jazyků, ale moje tělo je pro mě cizí řeč. Mluví jazykem, kterýmu vůbec nerozumím. A tak jsem se začala učit jedno slovíčko za druhým.“
Šárka Weberová | zaznělo na talk show
Na co se můžeš těšit?
- Úlevu, že nejsi sama. Na vlastní duši totiž uslyšíš, že i ženy, u kterých máš pocit, že jsou silné a tak inspirativní, prožívají podobné pochybnosti, radosti i pády jako ty.
- Podporu a inspiraci. Hostky sdílí osobní příběhy o odvaze, sebehodnotě, vztazích i životě, který chtějí žít podle sebe.
- Myšlenky a tipy, které taky můžeš začít žít. Dobrý pocit i konkrétní nápady, co zkusit klidně hned zítra.
- Pocit, že máš místo, kam patříš a kam se můžeš vracet. Ii když jsi zrovna sama doma nebo na druhým konci světa.
- Každý záznam v sobě nese jedinečnou energii živého setkání, upřímné sdílení a aha momenty, které tě zasáhnou přímo do srdce. A navíc ho nikde jinde nenajdeš – je dostupný jen tady a po ruce kdykoliv, kdy ho potřebuješ.
„Emoce, mysl a tělo by měly být v rovnováze. To neznamená poslouchat jenom tělo, protože to bychom se pořád počůrávaly jako ty malé děti úplně kdekoliv a kdykoliv. Někdy potřebujeme i tělo neposlechnout, protože je to v něčem výhodnější. Je ale důležitý, abychom věděly, že to děláme vědomě a za jakou cenu.“
Natálie Berglowcová | zaznělo na talk show
T A L K S H O W
Toto jsou hostky, které se s námi podělily o svůj příběh, odborné vhledy, praktické tipy i zkušenosti.
Veronika Bernard
Veronika se věnuje józe a meditacím od roku 2017. Věří v moudrost těla a to, že pokud se na něj zvládneme napojit hlouběji, otevřeme v sobě studnici moudrosti. Ta se pak přímo váže na mysl a duši, která spolu s tělem volá po pozornosti v dnešní vyrychleném světě. Veronika přináší do prostoru téma spirituality v každodennosti, skrze které klade důraz na strukturu a svobodu, jež jsou podle ní dvě strany téže mince. Je mámou dvou synů. V současnosti bez trvalé adresy a s přáním žít víc venku ve společnosti živlů přírody.
Veronika na ig
Natálie Roček Berglowcová
Natálie je psycholožka a psychoterapeutka zaměřená na práci s tělem. Pomáhá lidem být šťastnější a zdravější, díky práci s emocemi, myslí i tělem. Její přístup vychází z bodypsychoterapie, cvičení zaměřeného na odbourávání stresu a somatického koučování, které propojuje koučovací techniky s prací s tělem a emocemi.
Šárka Weberová
Šárka je terapeutka, průvodkyně a spoluzakladatelka projektu Síla duše, která se věnuje dlouhodobému provázení individuálních klientů i skupin, ženských i smíšených. Svou prací podporuje prohlubování jejich sebepoznání na úrovni osobní i hluboce kolektivní a společenské. Mezi nejdůležitější pilíře její práce patří práce s integrací traumatu, transparentní kruhová komunikace, její vlastní integrované zkušenosti léčení a duchovní cesta.
Síla duše na webu
Na talk show toho zaznělo spoustu.
Tohle s tebou možná zarezonuje nejvíc:
Možná máš na jazyku
Jak je záznam dlouhý?
Můžu si ho pustit po částech?
Je to spíš motivační, nebo praktické?
Co když si ho neposlechnu hned?
Neměla bych radši koupit něco dětem?
Co když si to neposlechnu vůbec?
Není to moc ezo?
Co když mě to rozbrečí?
Ještě se neznáme?
Jsem Kristýna – rozhovoristka, facilitátorka kruhové komunikace, obřadnice a průvodkyně přechodových rituálů, spoluzakladatelka ŽILA FESTU a zakladatelka projektu O kousek blíž.
Kristýna Klímová
Už víc jak šest let pod touto značkou vytvářím široké spektrum formátů – od úspěšné talk show O kousek blíž DUŠI, která pravidelně vyprodává sál Atria Žižkov, přes podcast s desítkami epizod až po oblíbené ženské kruhy, svatební obřady a autorské meditace a vizualizace.
Můj hlas možná bude první, který tě po delší době pozve zpomalit. Už víc než deset let totiž hledám cesty, jak být blíž sobě – a pomáhám v tom i dalším ženám. Věřím, že svět víc než kdy jindy potřebuje ženskou sounáležitost a podporu, ne boj. Proto dělám věci, které nás učí růst spolu, ne proti sobě.
Možná tenhle záznam bude tvůj první krok tímhle směrem. A možná zjistíš, že se sem budeš ráda vracet.